当你的身体不能让自己保持凉爽时，你可以发出热疾病，从热痉挛到热疲惫，并且最严重的所有热风中风。
热痉挛和热疲惫通常不严重，在冷却时会迅速迅速。但是，消耗可以发展成中暑，这可能是危及生命的，需要立即治疗。
中暑有两种类型:
- 经典的中暑，它发生在非常炎热和潮湿的天气条件下，可能在数天内缓慢发展。它通常影响老年人或疾病患者，这意味着他们无法应对炎热的环境和/或自己离开炎热的环境。
- 劳累型中暑，在炎热潮湿的天气中通过运动或用力来进行。
有些人比其他人更容易患上热疾病，但你可以做一些事情来防止中暑和中暑。
中暑和中暑的症状是什么?
常见症状中暑包括：
- 感觉热;
- 头痛;
- 感到头晕或头晕的;
- 严重的渴望;
- 极度疲劳和虚弱;
- 皮肤苍白、凉爽或潮湿，之后可能会变红或发红;
- 肌肉痉挛（通常影响小牛和脚趾）;和
- 恶心和呕吐。
你也可能有脉搏快而弱，呼吸急促而嘈杂的迹象。中暑时，身体核心温度低于40摄氏度。
中暑的孩子可能非常困倦，甚至变得松软无力。
在中暑，身体核心温度是40摄氏度或更高。症状可能包括一些中暑症状(头痛、恶心、呕吐、头晕、脉搏和呼吸急促)。其他症状包括:
- 热，红色和干燥的皮肤，通常没有任何汗水;
- 困惑、易怒或激动;
- 肌肉失去控制和协调能力(会影响运动和语言);
- 意识丧失;
- 呼吸急促或呼吸困难;和
- 癫痫发作。
什么导致中暑和中暑衰竭?
当人体调节温度的系统失灵时，就会出现热病。
正常情况下，我们的身体通过分泌汗水来保持凉爽。但当我们暴露在高温和湿度，特别是长时间(如在热浪)自然冷却系统可能超载。你可能无法产生足够的汗水来降温，或者高湿度会阻止汗水蒸发。
“中暑”这个词有时被用来描述热疾病，但这些情况可以在任何类型的热环境中发展，即使你没有暴露在太阳下。
“感觉起来”温度是多少?
许多天气预报除了包含气温外，还包括“感觉温度”或“表面温度”。感觉温度是将湿度和空气温度考虑在内的一种测量方法。它是热应激的一个指标。在潮湿的天气，感觉温度比空气温度高。感觉上的温度通常是给一个人站在阴凉处。在太阳下，温度会更高——澳大利亚太阳最高时的温度会高出8摄氏度。
据澳大利亚运动医学称，当空气温度达到31摄氏度，湿度达到50%(感觉像是35摄氏度)时，患中暑的风险很高。在36摄氏度的空气温度和30%的湿度(感觉像是38摄氏度)下，风险是极端的。在较低的温度下，中暑仍然可能发生，特别是如果你有一个增加你的易感性的情况。
热，湿度和热疾病风险
通常在天气预报或标准温度计上给出的“环境”温度是“干球”温度。它们在干热的日子里最有用。虽然他们给出了空气温度的指示，但并不能真正预测热舒适，热舒适也取决于空气的湿度。高湿度(空气中的水蒸汽量)会让你的身体更难蒸发汗水，所以不能让你的身体降温。
在炎热潮湿的条件下锻炼或工作，使人更容易遭受热应激或中暑。这在澳大利亚的许多地区和每年的某些时候都是一个问题。
湿球温度是另一种测量温度的方法，但它考虑了空气中有多少水分。干球和湿球球的温度之差可以用来计算空气中的湿度。
为在炎热天气工作和锻炼的人们提供指导的组织(如澳大利亚运动医学)经常提供湿球温度表，以供在潮湿条件下参考，以预防热疾病。气象局提供了澳大利亚大部分地区的湿球温度。
谁得到热疾病？
任何人都可能得中暑，但有些人风险更大，因为他们无法调节热量。婴儿、幼儿和老年人更容易患热病。
你也可能更容易受到影响，如果你:
- 是不习惯炎热的天气；
- 是穿不合适的衣服热;
- 不要喝足够的水和其他合适的液体;
- 有感染(例如，如果你有病毒性疾病)或持续的健康问题(比如心脏病或超重);
- 采取某些药物新利18luck怎么样(包括一些治疗高血压和抑郁症的药新利18luck怎么样物);
- 有采取非法药物(如摇头丸);或
- 一直在喝酒．
过去有过中暑的人再次出现中暑的风险可能会增加。
老年人或患有严重痴呆症的人面临更大的风险，因为他们可能对热的识别和反应能力减弱。
重要的是,虽然脱水可能导致热疾病，在没有脱水的情况下会出现消耗和热风中风。
急救
如果你怀疑你或其他人有中暑，请执行以下急救措施。
- 马上去凉快点的地方-室内或阴凉处，最好有循环空气(风扇或微风)。
- 躺下休息时双腿要高于头部。
- 脱去多余的衣服松开紧身衣服。
- 用冷水喷洒或喷洒你的身体和风扇你的皮肤。
- 慢慢地喝凉水或者其他液体吸冰筹码。
- 轻轻拉伸任何抽筋的肌肉。
这些治疗中暑的急救措施会让你凉快下来，你会在大约半小时内开始感觉好一些。如果你或你照顾的人在30分钟后没有好转，或者出现中暑的迹象(如皮肤热、干、混乱或虚脱)，呼叫000救护车．
热风中风是一种医疗紧急情况，如果没有紧急治疗，可以导致器官损伤，死亡或永久性残疾。如果一个人有热风中风，他们需要积极冷却。在等待救护车的同时：
- 应用寒冷，湿毛巾或床单到皮肤，或喷水到皮肤上；
- 直接一个风扇的人;
- 的地方冰袋在脖子上的毛巾包裹在腋窝和腹股沟上;和
- 如果他们神志清醒，还能吞咽，就给他喝点凉水或运动饮料。
如果这个人是无意识的或部分意识，把他们放在复苏的位置．
一旦人们的皮肤感到凉爽，或者如果他们开始发抖，你应该停止试图让他们冷却下来，因为发抖会提高体温。
治疗中暑
中暑的人需要去医院治疗。这个人需要降温来减少严重并发症的风险，因为你越热，你中暑的时间越长，就越有可能出现严重并发症。
冷却处理可能涉及浸入冰浴或使用特殊的冷却毯或垫。还可以使用蒸发冷却（涉及施加雾到皮肤）和冰袋。
中暑患者还需要静脉输液(通过点滴将液体注入血管)，密切监测并定期验血以检查器官损伤。
如何预防中暑和中暑?
当天气炎热时，你可以采取一些措施来降低中暑或中暑的风险。
当天气很热的时候
- 待在屋子里，尽可能在有空调的地方。
- 洗个冷水澡冷却下来。
- 喝很多的水．少喝茶、咖啡和酒精，因为这些会导致脱水。
- 穿轻便、浅色、宽松的衣服由能“呼吸”(让汗水蒸发)的织物制成。
- 试着避免在当天最热的时间内花时间户外:上午10时至下午4时。如果你外出，请戴上帽子或撑上雨伞，以保护自己不受阳光照射。
- 永远不要在炎热的一天离开任何人在一个停放的车里．孩子、宠物和任何不能从锁着的车里出来的人都有在几分钟内中暑的风险。在炎热的天气里，汽车很快就会变得非常热，即使是在车窗被打开的阴凉处停放。
在炎热的时候计划你的活动
- 把精力充沛的活动安排在凉爽的时间的一天。
- 喝很多的水在开始户外活动之前。
- 在活动期间,频繁的休息即使你不觉得渴，也要每15到20分钟喝一次冷水或其他液体。(如果你的尿液清澈、苍白，说明你可能喝了足够的液体。)
- 在旅行的时候，或者在初夏的时候，允许自己去旅行习惯在施加炎热的天气之前。运动员可能需要在竞争天气竞争之前花几周适应。
