锻炼

你如何识别和预防倦怠?

自我照顾、锻炼、有规律的休息和良好的饮食都是确保你不会精疲力竭的策略。它

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18luck.net心理健康锻炼

有规律的锻炼可以促进你18luck.net的心理健康

我们大多数人一开始做运动是为了获得我们所追求的身体益处——减轻体重，增强肌肉，增强活力和活力

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你的散步对你的健康有什么影响?

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老年人走路的速度——他们的“步态速度”——一直被用作衡量健康状况的指标

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竞争是增加锻炼的关键

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与一起工作的人相比，互相竞争的人锻炼得更多，养成了更好的锻炼习惯。

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运动是你大脑需要的药物

有很多研究将运动与对大脑的益处联系起来，但没有人能确定这是否正确

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运动预防骨质疏松

骨质疏松症是什么?骨质疏松症是一种骨骼脆弱易骨折的疾病。正常的,强大的

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养狗的人更喜欢运动吗?

与没有养狗的人相比，养狗的人更有可能遵守体育活动指南。公共

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什么样的饮食可以提高运动耐力?

一项新的研究发现，改吃地中海式饮食可以提高耐力锻炼的表现。地中海式饮食模式费率

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现在坐着抽烟

长时间坐着对健康有负面影响——但是你可以通过运动来抵消它

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少量的运动对关节炎有好处

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在澳大利亚，关节炎是造成残疾和慢性疼痛的主要原因。关节炎的疼痛和僵硬会干扰

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