蛋白质

植物性饮食:取代以肉为基础的蛋白质

用植物蛋白代替肉蛋白可以降低早逝和一系列疾病的风险。在2015年,

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不良饮食导致了五分之一的死亡

不良饮食是否有可能比香烟更致命?根据全球疾病负担

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减肥手术与饮酒问题有关

减肥手术已被证明对那些运动过但没有成功的人减肥非常有效

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食物的质地如何改变进食速度

这些年来，食物的份量不断增加，腰围和食物的能量密度也随之增大

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如何利用食物的血糖指数来控制血糖

地中海饮食对健康的好处

地中海饮食被认为是世界上最健康的饮食模式之一，当然也是研究最充分的饮食模式，地中海饮食与

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外卖食品

当你没时间准备饭菜或不在的时候，外卖食品是很方便的

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饮食中补充钙质的建议

这里有12个方法可以帮助你增加钙的摄入量。成人每日钙的推荐摄入量

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饮食中的面包

我们是否应该重新考虑将面包纳入我们的饮食?

我们是否应该重新考虑将面包纳入我们的饮食?面包应该在饮食中占有重要的位置，因为它不贵，价格低

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吃得好才能长寿

不健康的饮食一直与不良的健康结果有关，包括慢性病风险的增加和其他健康并发症

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肥胖和超重

肥胖和超重

肥胖和超重的定义是:身体脂肪的不正常或过度积累，可能会影响你的健康。诊断身体

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