瑜伽

18luck.net心理健康锻炼

有规律的锻炼可以促进你18luck.net的心理健康

我们大多数人一开始做运动是为了获得我们所追求的身体益处——减轻体重，增强肌肉，增强活力和活力

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冥想和放松在疼痛治疗中起什么作用?珍妮弗·史蒂文斯博士

很多人都在谈论冥想，正念以及其他改善健康的疗法，慢性疼痛就是

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多学科的疼痛管理

什么是多学科疼痛治疗?珍妮弗·史蒂文斯博士

对于剧烈疼痛，我们有一个简单的问题，很快就会消失。大多数人的身体不需要太多的秩序

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选择健康

有哪些治疗疼痛的补充疗法?珍妮弗·史蒂文斯博士

对于慢性疼痛，我们很少有快速的治疗方法，我们使用的很多药物都不能立即缓解疼痛。

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视频:4乘4冥想

这个4 x 4呼吸冥想是一个强大的冥想设计来调节呼吸和带来平静

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nidra身体扫描冥想

Nidra身体扫描冥想

这是瑜伽的身体扫描冥想，引导你通过你的身体的所有点。最好是做

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温柔的呼吸冥想

温柔呼吸冥想

轻柔呼吸冥想可以在椅子上进行，也可以盘腿在地板上进行。静止计划的汤姆·克罗宁

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瑜伽可以用来治疗高血压吗?

瑜伽的好处并不是什么新鲜事。瑜伽起源于印度，是一种古老的实践和哲学

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视频:拜日式

用瑜伽开始你的一天——拜日式瑜伽。一系列旨在与呼吸一致流动的姿势。一般

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宽腿向前折叠

在一天的工作之后，你最常见的紧张部位是你的腿筋、后背下部、肩膀和脖子。

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