据估计，超过60％的澳大利亚成年人超重或肥胖。大多数归因于营养不良和缺乏体育锻炼。
西方饮食含有饱和脂肪，盐和糖，在许多国家 /地区占上风，就像促进久坐行为的环境变化一样。其中之一是积极通勤的下降，许多人选择开车上班。
研究发现，积极的通勤可以在减少超重和肥胖症中发挥重要作用，但是其中许多研究集中于自我报告的健康结果数据。研究人员研究了通勤模式之间过渡对体重指数（BMI）的客观度量的影响。
评估了40至69岁之间的成年人的通勤模式变化。这要么是从汽车到主动运输的过渡，要么是通勤，反之亦然。记录了BMI的变化。
在研究期间，过渡到更活跃的通勤模式的成年人的BMI减少了约0.30kg/m2。那些从活跃或公共交通工具转向汽车通勤的人的BMI几乎相同的增加，为0.32kg/m2。这项研究中报告的大多数过渡都是在汽车和公共交通工具之间，反之亦然。
含义
有多种方法可以在体育馆里出汗以外的一天。进行简单可持续的生活方式调整，例如乘坐公共交通工具而不是开车去上班，可以有助于日常锻炼。您也可以尝试乘坐楼梯，而不是在可能的情况下，尝试整天离开桌子几次，并询问您的雇主是否会为办公室购买一些站立式桌子。
