得到一些最常见的关于更年期问题的答案。

什么是更年期?

更年期是女性生活中的时间，当她的时期停下来。这是每个女人生活的自然阶段。一旦你达到更年期，你的卵巢会产生更少的女性激素雌激素和黄体酮，并且你不再能够怀孕。

医生将更年期定义为最后的月经期。据说一年以来一年以来一年后，你被审议了。

过渡阶段，称为“围绝经期更年期前几年，女性的生育能力会下降，荷尔蒙水平也会波动。许多与更年期相关的症状，如潮热和情绪波动，可能是由这些波动的激素水平引起的。

更年期发生什么时候发生？

更年期通常发生在45岁到55岁之间，平均年龄为51岁。然而，它可能早于或晚于这个时间——每个女人都是不同的。

如果你是吸烟者，你的更年期可能比不吸烟者早一年或两年。另外，有一些特定的医疗条件和治疗会导致过早绝经(40岁前绝经)或早期的更年期(更年期在40到45岁之间)。

过早绝经的原因包括:

• 癌症治疗，如化疗和放疗;
• 卵巢早衰，有时会遗传;和
• 切除卵巢的外科手术。

如果你有一个子宫切除术（去除子宫），你将不再有时期，但如果你的卵巢完好无损，你不应该经历更长期的症状。尽管如此，患有子宫的女性可能会一年或2年前经历更年期症状或早于预期。

围绝经期会怀孕吗?

虽然在围绝经期怀孕的机会相当低，但这是可能的。如果你是50岁或以上，建议避孕(节育)直到你上次月经后一年。如果你不到50岁，你应该在你最后一次月经后至少2年采取避孕措施。

If you have been taking the oral contraceptive pill (OCP, or ‘the pill’) or using a vaginal ring, you should talk to your doctor about whether this is still appropriate, because it may be associated with health risks when taken after the age of 50. What’s more, you may not realise that you’ve reached menopause, because taking the pill can mask the symptoms. Any oestrogen-containing method of contraception is generally not recommended after the age of 50 years.

记住，即使你已经经过了更年期，你仍然有可能感染性病(std)。如果你有了新的性伴侣，考虑使用避孕套来保护自己。

所有女性都会有更年期症状吗?

大多数女性在接近更年期时会注意到经期的变化。月经周期可能会变短、变长、变轻或变重。它们可能发生在更近的地方，也可能发生在更远的地方。最终，周期会完全停止。

对一些女性来说，月经期的变化是她们唯一会注意到的事情。但大多数女性在更年期前后还会经历至少一些额外的症状。症状的类型、频率和严重程度因女性而异。

什么是潮热，我能做什么来治疗他们?

潮热指的是一种突然的温暖或热的感觉，通常从胸部或肩部开始，然后移动到脸部和颈部。它们通常持续30秒到5分钟左右，可以在白天或晚上发生。

潮热常导致皮肤发红。你可能还会经历大量出汗，然后发冷或出汗。有些女性会出现心悸(意识到自己的心脏跳动或胸部砰砰直跳)并伴有潮红。

为防止热冲洗，避免触发饮酒，咖啡因，热饮和辛辣食物。如果可能的话，避免温暖的环境。保持压力最小也可以有所帮助。尝试携带手持式风扇或雾化喷雾和佩戴衣服，可以轻松去除。

激素替代疗法（HRT）- 现在更常见的是绝经血管疗法（MHT）-可用于治疗潮热，通常被认为是最有效的治疗方法。也有非激素治疗，但它们通常不如MHT有效。

还有哪些症状与更年期有关?

阴道干涩在性交过程中会导致疼痛或不适，并增加你发展阴道感染的风险。可用于治疗阴道干燥的水性阴道润滑剂，阴道保湿剂或雌激素霜或片剂。保持活跃的性生活也可以帮助阴道不适，因为它有助于保持阴道壁的弹性。虽然你的性欲可能会减少，但大多数女性在更年期前享受活跃的性生活，继续享受性行为。

尿症状包括膀胱控制问题，排尿时的灼烧感，尿路感染风险增加，这些问题也很常见。如果你在膀胱控制方面有困难，进行盆底肌肉锻炼可能会有所帮助。雌激素霜也有帮助。

有些女性患有情绪波动、注意力不集中或短期记忆障碍，但这些症状并不总是由荷尔蒙变化引起的——它们也可能与压力和睡眠不足有关。此外，一些经常发生在更年期前后的重大生活变化(例如，年迈父母去世、子女离家、退休)也会让你感到烦躁和沮丧。

我的症状持续多久了？

绝经症状可能持续数月到几年 - 平均为4 - 8年。更年期症状在上一期间的年度往往是最严重的。

虽然一些症状（如热冲洗和情绪波动）应该随时间消失，但​​尿症状和阴道干燥可以在整个绝经后期持续存在问题。

什么是更年期症状更糟糕的是吗？

你的更年期症状会在以下情况下加重:

• 感到压力，累了或焦虑;
• 喝太多咖啡，茶或酒精;
• 烟雾;或
• 喝热饮料或吃辛辣食物，可以使热冲洗更糟糕。

我会在更年期时体重增加吗?

许多妇女在更年期前后体重会轻微增加。但这似乎是由于年龄，而不是激素水平的变化。然而，雌激素水平下降可能意味着女性的体重会增加到腹部，而不是臀部和大腿。

为了让你的体重保持在健康范围内，坚持运动和健康饮食。

我该怎么办才能改善睡眠？

为了帮助获得更好的睡眠睡眠，一些简单的自助措施可能是所需要的。

尽量每天进行至少30分钟的体育活动，但不要在睡觉前锻炼。另外，晚上避免咖啡因和酒精，因为它们会扰乱你的睡眠。

尽量不要在白天睡觉，尽量每晚在同一时间上床睡觉。

情绪波动如何治疗?

生活方式调整，如适合每天的一些身体活动，达到足够的睡眠可以帮助更年期相关的情绪波动。您可能还想尝试放松技巧。如果生活方式的改变是不够的，请向医生询问进一步的治疗。

更年期会导致抑郁症吗?

抑郁症会影响围绕更年期的一些女性，但它似乎没有比其他年龄群体更常见。

没有证据表明，他们自己的雌激素水平落下了抑郁症。然而，有些女性确实经历了情绪波动和烦躁，并且激素波动可以让你更容易受到压力。情绪波动可能导致悲伤和哭泣无缘无故，以及释放一些女性的社交互动。

你如何知道自己是否处于更年期?

通常情况下，一个典型的更年期症状史是决定你是否进入更年期的全部必要条件。测试通常是不必要的。

一个血液测试测量水平促卵泡激素(FSH)可能建议一些女性确保她们的症状没有其他解释。有类似更年期症状的年轻女性(40-45岁或更年轻)可以推荐做这种血检来检查是否提前或提前绝经。如果诊断不明确，验血也可以推荐给一些子宫切除术的妇女。

应该指出的是，FSH测试并不总是给出您是围栏的可靠指示，因为卵巢功能的下降可能会波动。

通常不建议45岁以上的女性进行卵泡刺激素检测。

是否有绝经症状的治疗方法？

有许多治疗方法可以帮助缓解与更年期相关的麻烦症状。有时，在找到最适合你的治疗之前，它可以采取一些试验和错误 - 每个女人都不同，经历自己的症状范围，因此对一个女人的治疗可能无法为另一个人工作。与您的医生交谈，他们可以为您推荐最佳治疗方案。

如果更年期不治疗会发生什么?

更年期是生活中正常的一部分，许多女性都经过这次没有治疗。大多数症状，如热冲洗和睡眠不安，随着时间的推移下降并在几年内消失。与此同时，有些简单的生活方式调整可能是有助于缓解症状所需的一切。

开始治疗的决定通常取决于您的更年期症状影响您日常生活的程度。

什么是hrt？

激素替代疗法(HRT)，也被称为更年期激素疗法(MHT)或仅仅是激素疗法(HT)，替代你的卵巢不再产生的激素。它是公认的最有效的治疗许多更年期症状。它可以帮助缓解潮热，阴道不适，睡眠障碍和情绪波动。

HRT / MHT可以作为丸剂，皮肤贴片，植入物或凝胶。还有阴道内激素替代治疗（乳膏，豆荚或片剂），其特异性地治疗阴道症状。

大多数女性需要采取含有雌激素和孕激素的MHT组合的更年期血管酮治疗 - MHT（一种天然存在的或合成形式的激素孕酮）。虽然它是MHT中的雌激素，但抑制了更年期症状，雌激素自身拍摄可以增加培养子宫内饰癌症的风险。（除了子宫的女性被移除可以自行服用雌激素。）

更年期激素疗法安全吗?

总的来说，MHT对大多数有明显更年期症状的妇女的好处大于风险。

MHT可能略微增加一些健康问题的风险，包括乳腺癌，中风和血栓。风险根据MHT的类型和剂量而变化，并且您接受了多长时间。你开始采取MHT的年龄也很重要。通常，它应该以最低剂量和最短的时间拍摄，同时仍在缓解症状。

如果你确实服用了MHT，与你的医生进行定期检查(至少一年一次)来确定你是否需要继续服用它是很重要的。

所有女性都能尝试HRT/MHT吗?

一些女性通常不应该使用激素替代疗法，因为她们之前就有医疗问题，比如乳腺癌、中风或心脏病、血栓或肝病。和你的医生谈谈激素替代疗法是否适合你。

还有其他的治疗方法更年期症状在妇女无法采取MHT。如果他们适合你，请询问你的医生。

什么是植物雌激素?它们能帮助治疗更年期症状吗?

植物雌激素是一种薄弱的雌激素样物质，其在某些植物中自然发生。他们包括：

• 异黄酮，在大豆，鹰嘴豆和其他豆类中发现;和
• 木酚素，存在于亚麻籽，全谷物和一些水果和蔬菜中。

植物雌激素可能有助于缓解一些女性中的更年期症状（如热冲洗）。

天然含有大量植物雌激素的食物营养丰富，纤维含量高。即使它们不能缓解你的症状，它们也可以作为健康均衡饮食的一部分食用。

植物雌激素补充剂其中包括大豆和红三叶草提取物，但研究尚未证明其长期使用的有效性或安全性。有一些证据表明这些补充剂不应该被患有乳腺癌或患有乳腺癌的女性服用。在服用任何补充剂之前，一定要向医生咨询。

其他互补疗法可以帮助更年期症状吗？

有几种不同的补充和替代疗法可以缓解更年期症状。然而，一般来说，几乎没有证据支持这些治疗的安全性和有效性。

有一些(有限的)证据表明催眠疗法和思想冥想可能有助于改善某些症状，如潮热。等治疗方法针灸和瑜伽也有有限的证据证明它们对治疗更年期症状的有效性。然而，与这些治疗相关的还有其他健康益处，它们似乎总体上是安全的。

维生素E可能对减少潮热有小的效果，并可能帮助阴道症状时，口服或作为一个霜。

目前缺乏高质量的证据来支持使用草药治疗如晚月的草油，人参和野山油霜。黑升麻是一种草药，据报道可以缓解潮热和改善情绪，但没有充分的证据表明它的使用，并与一些人的肝脏问题相关(这可能是由于污染物)。

在进行任何替代治疗之前，始终检查您的医生，因为一些草药和植物有类似药物的品质，并且可以造成副作用或与您可以采取的其他药物互动。新利18luck怎么样

绝经后阴道出血正常吗?

在进入更年期之前，月经的频率和流量发生变化是很常见的，但一旦进入更年期，如果你有任何出血或出血现象，你应该去看医生。你可能需要做些检查来找出出血的原因。

更年期后，我是否需要继续接受子宫颈癌普查?

对于曾有过性生活的女性来说，绝经后继续定期进行子宫颈癌筛查是很重要的，特别是随着年龄的增长，患子宫颈癌的风险会增加。

巴氏涂片已经被宫颈癌筛查用人乳头瘤病毒（HPV）测试。这些新测试通常每5年推荐一次，直到74岁。