如果您因更年期症状而困扰，可能会帮助您知道您不是唯一的症状。虽然更年期对每个女人都有不同，但大多数女性至少会出现一些症状。看看我们的动画，以了解更年期对您的身心可能产生的影响。
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将鼠标滚动到身体的编号部分，以查看更年期的某些影响。
严格来说，一年以来她上一年过去了一年，一名妇女已经到达更年期。更年期之前，有一个过渡阶段，称为围栏，妇女的生育能力和激素水平下降。与更年期相关的许多症状，例如热潮和情绪波动，是您身体在围绝经期间调整为激素水平波动的结果。更年期后的雌激素水平降低会增加您患骨质疏松症和心脏病等问题的风险。
1.大脑
在更年期的时候，您可能会体验到情绪波动，紧张，烦躁或疲劳。有些妇女也很难集中精力，或者在短期记忆中麻烦。但是这些症状并不总是由于荷尔蒙变化而引起的 - 它们也可能与压力和衰老的影响有关。
失眠也是某些女性的问题。夜间潮热通常伴有夜间汗水，可能会打扰您的睡眠。另外，您可能难以入睡，或者无法获得深度，宁静的睡眠。这些睡眠障碍会导致疲劳和情绪障碍。
2.潮热
在更年期时期，潮热很常见。改变激素水平会导致皮肤中的血管迅速膨胀，从而向您的皮肤涌入温暖的血液并提高温度。
冲洗被描述为一种温暖或热的感觉，通常从胸部或肩膀开始，然后向上移动到脸部和颈部。它们通常持续30秒至大约5分钟，并可能导致您的脸变得红色和冲洗。红色斑点也可能出现在您的脖子，胸部和手臂上。有时，出汗后有寒意。
为了防止潮热，请避免触发器，例如酒精或辛辣食物。定期运动和一些草药疗法也可能有所帮助。激素替代疗法（HRT）可在短期内用于治疗潮红。
3.头发
更年期后，您的头发可能会变得更干燥和瘦。同样，即使您的雌激素水平下降，您的身体仍会继续产生与始终具有相同数量的睾丸激素（男性性激素）。由于雌激素/睾丸激素平衡的这种变化，您体内的一些头发，例如下巴或上唇上的头发可能会变得更粗糙和黑暗。
4.皮肤
更年期后，您的皮肤可能会变得更干燥，弹性，更薄，更皱纹。皮肤下面的脂肪层也将其掉下来，使您的皮肤更容易受伤。
5.心
在更年期的时候，您可能会体验到心pale-意识到您的心脏跳动或在胸部跳动。许多妇女在潮热期间或之前注意到心pal。
更年期后您的胆固醇水平可能会升高，并且随着雌激素水平的下降，心血管疾病的风险会增加。但是，通过吃健康的饮食，参加定期运动，避免吸烟并保持血压降低，您可以降低心脏病的风险。
6.乳房
乳房组织需要雌激素才能生长，因此在更年期后，您的乳房可能会失去一些丰满度。同样，由于乳房中的某些腺组织被纤维材料所取代，因此您的乳房变得越来越牢固。
7.身体形状
您的身体形状可能开始略微变化，更多的身体脂肪集中在腰部，而不是臀部和大腿周围。人体脂肪分布的这种变化与糖尿病和心脏病的风险增加有关。因此，保持健康饮食并保持活跃非常重要，尤其是因为女性经常发现更年期后的体重更容易增加。
8.生殖系统
更年期后，您的卵巢和子宫往往会变小，并且您停止排卵和月经期。但是，大多数妇女在完全停止之前就经历了不规则的时期或正常周期的变化。在完全停止之前，您的周期也可能比平时更重或更轻。虽然仍然有可能怀孕，直到您已经有一年的时间开始，一旦排卵开始波动，它的可能性就降低了。
9.膀胱
更年期之后，您的尿道（清空膀胱的管）变短，其衬里变薄。这会使膀胱控制更加困难，在排尿时会燃烧和瘙痒，并增加尿路感染的风险。
另外，由于骨盆底肌肉较弱，弹性较小，膀胱支撑通常会减少。控制尿液通过尿道的括约肌肌肉也失去了强度，因此防止泄漏的能力较低。这些变化是由于一般衰老以及雌激素水平降低所致。如果您在膀胱控制方面遇到麻烦，则进行骨盆底肌肉运动可能会有所帮助。
10.阴道
您的阴道可能会变短，更狭窄且弹性较小，并且自然润滑的产生通常会减少。缺乏润滑会使性不舒服，并增加患阴道感染的风险。阴道润滑剂或雌激素霜可用于治疗阴道干燥。
尽管您的性欲可能会减少，但大多数在更年期之前享有积极性生活的女性之后继续享受性爱。保持活跃的性生活可以帮助阴道不适，因为它有助于维持阴道壁的弹性。
11.肌肉
肌肉酸痛和疼痛可能与更年期有关，您也可能会失去一些肌肉力量和协调性。
12.骨头
更年期后，您的骨密度也倾向于降低。随着雌激素水平下降，您开始从骨骼中失去钙，从而增加骨质疏松症的风险。骨质疏松症会导致骨骼变得虚弱，容易骨折。臀部的大腿（股骨）的手腕，脊柱和末端是骨质疏松症女性骨折最常见的部位。
尝试通过在饮食中加入大量钙来防止骨质疏松症 - 建议每天3至4份乳制品 - 并参加体重运动。钙和维生素D补充剂也可以降低骨质流失率，并且可以使用可用于预防和治疗骨质疏松症的药物。新利18luck怎么样
