一锅鸡肉晚餐的想法，美味，健康且容易。与沙拉或蒸蔬菜一起食用。
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鸡肉和鹰嘴豆
- 总时间：15分钟
- 屈服：4GydF4y2Ba1X
描述
一锅鸡肉晚餐的想法，美味，健康且容易。
原料
规模
- 400克鸡胸肉，无骨，无皮，切碎
- 1可以鹰嘴豆，冲洗和排水吗
- 2GydF4y2Ba大蒜丁香
- 1汤匙橄榄油
- 1汤匙柠檬汁
- 2GydF4y2Ba青葱，切碎
- 2汤匙切碎的欧芹
- 1茶匙碎红辣椒 /辣椒片
- 1茶匙黑胡椒
- 盐调味
指示
笔记
卡路里：273总脂肪：8G饱和脂肪：2G反式脂肪：0g不饱和脂肪：6G胆固醇：85mg钠：226mg碳水化合物：14克纤维：4G糖：2G蛋白质：35克
- 准备时间：3分钟
- 烹饪时间：12分钟
- 类别：电源
- 美食：鸡
营养
- 卡路里：273
- 钠：226克
- 胖的：8G
- 饱和脂肪：2G
- 不饱和脂肪：6G
- 反式脂肪：0g
- 碳水化合物：14克
- 纤维：4G
- 蛋白质：35克
- 胆固醇：85克
