在高温下运动会给身体带来额外的压力。对于运动员来说，更高的工作速度、感觉到的努力和更快的疲劳时间会让他们在竞争中处于劣势。

在帮助运动员对抗热应激方面，一个非常新颖和发展的研究领域是使用含有一种成分的漱口水，这种成分在薄荷和荷兰薄荷中发现。

薄荷给口腔和鼻子带来的清凉和镇静的感觉都归功于它的天然薄荷醇含量。这种冷却的感觉来自于大脑中的三叉神经的刺激。

三叉神经参与温度的检测和感知，也是引起冰淇淋头痛的主要神经。所以薄荷醇的主要作用是模拟寒冷的感觉。

运动科学家现在正在研究薄荷醇是一种在高温下使用的运动补充剂。

在这一领域的最新研究中，10名男性志愿者参加了至少一年的耐力训练，在实验室条件下进行了热压力测试。在35摄氏度的条件下，参与者使用自行车测功器骑到筋疲力尽。

在每次测试中，当他们锻炼得很好之后，他们要么喝冰浆饮料、薄荷漱口水，要么喝与薄荷饮料味道相似的安慰剂漱口水。

与安慰剂饮料相比，冰浆饮料和薄荷漱口水在延长疲劳时间方面的效果是一样的，分别是6%和7%。

这两种饮料都没有改变身体核心温度和皮肤温度以及心率的上升，表明这种影响与运动过程中身体核心生理变化的改变没有关系。

影响

将薄荷醇作为一种运动补充剂的研究仍处于起步阶段，但初步结果看起来很有希望。使用薄荷醇的运动员在高强度运动中可以改善热舒适的感觉，减少消耗。

这意味着运动员能够更好地忍受炎热，能够更努力地工作，从而在比赛当天提高成绩。