控制慢性疼痛的重点很大一部分是使患有慢性疼痛的人能够控制自己的疾病。
因此，如果您患有慢性疼痛，您可能与卫生专业人员度过了非常令人失望的时光，可能没有被告知没有特定的程序可以突然解决您的痛苦。没有特定的药物可以突然解决您的痛苦。这确实可以使您退缩，并使您觉得自己没有选择。但是实际上，您仍然还有所有其他选择。您可以负责自己的营养，我们知道这有助于度过慢性疼痛，您可以在诊所或全科医生的支持下负责自己的运动计划，您可以去看心理学家或精神科医生，并负责自己的心理健康。因此，重要的是要为消费者提供工具来理解从长远来看使慢性疼痛更好的原因，以及从长远来看变得更糟的原因。
我们改变视野并教患者如何改变视野也是非常重要的。因此，在短期疼痛的情况下，您认为，如果我服用这种药或做这件事，它将突然产生效果。但是，由于慢性疼痛，您需要考虑我想在六个月或一年的时间内想成为什么？我如何到达那里？并获得非常逐渐进入该地方的工具。那么，我是否想每周或兼职几个小时回去上班？我是否希望能够去坐下来和我的朋友们喝咖啡并与他们重新接触？我想如何能够与家人互动？我需要什么心理工具？我需要做什么我真正喜欢的事情需要什么？
因此，停止思考非常短期的修复并专注于一年或两年后的生活非常重要。您需要什么工具才能到达那里。
詹妮弗·史蒂文斯博士是圣文森特医院，悉尼和澳大利亚痛苦
